Condamnează aplicația de antrenament cu greutate corporală

Condiționarea condamnării este o aplicație gratuită de antrenament pentru greutate corporală pentru Android, care oferă antrenamente pas cu pas ușoare pentru a vă crește puterea și nivelul de fitness.

Unul dintre avantajele antrenamentelor cu greutate corporală este faptul că este necesar un echipament mic sau deloc, ceea ce înseamnă că puteți face exerciții fizice aproape oriunde, inclusiv în camerele de hotel, apartamentul dvs. sau poate chiar la locul de muncă.

Aplicații precum Conditionare condamnare ajută în mai multe moduri. Acestea vă pot oferi seturi de antrenament, instrucțiuni despre cum să efectuați exerciții individuale și opțiuni de urmărire care pot fi utile pentru a urmări progresul dvs.

Condiționarea condamnării

Condiționarea condamnării împarte antrenamentele în seturi care constă din patru exerciții de bază în categoriile pushups, ridicarea picioarelor, ghemuțe și pullups.

Afișează diferite niveluri ale fiecărui exercițiu de bază în interfața sa, din care puteți alege unul. Ideea principală aici este să vă descurcați drumul de la exerciții mai ușoare la cele mai dure, de exemplu, de la împingători de perete la împingători în genunchi până la împingători complet.

O caracteristică interesantă a aplicației este că puteți selecta individual nivelul fiecărui exercițiu de bază. Dacă sunteți deja instruit atunci când vine vorba de pullups, de exemplu, puteți alege acolo un exercițiu mai avansat, fără a afecta nivelul celorlalte exerciții de bază.

Fiecare exercițiu este listat cu trei niveluri de intensitate pe deasupra celor care vă oferă sugestii pentru a vă îmbunătăți antrenamentul treptat înainte de a trece la următorul rând.

Creatorii aplicației sugerează să se antreneze de trei ori pe săptămână folosind un exercițiu din toate cele patru grupuri de bază cu care este livrată aplicația.

Textul, fotografiile și videoclipurile sunt utilizate pentru a explica exerciții utilizatorilor aplicației.

Cele mai multe exerciții nu necesită, sau de exemplu, un echipament de bază, un scaun sau un perete. Unii pot totuși să necesite acces la o minge sau la o bara de tragere la care utilizatorii ar putea să nu aibă acces deloc sau tot timpul.

Condiționarea condamnărilor nu listează alternative care sunt nefericite. Cel mai rău caz este că nu puteți face deloc un exercițiu de bază - de exemplu pullups - deoarece majoritatea exercițiilor enumerate acolo necesită acces la o bară.

Aplicația Android listează suporturile de mână și pun la dispoziție categorii suplimentare de exerciții pe care nu le consideră drept grupuri de exerciții de bază.

Cuvinte de închidere

Conditionare condamnare este o aplicație bine proiectată care nu necesită permisiuni speciale pentru a rula. Se livrează fără reclame sau în achiziții de aplicații și este ușor de utilizat atât în ​​ceea ce privește manipularea, cât și atunci când vine vorba de exerciții de înțelegere.

Aplicația de fitness nu are opțiuni pentru a alege alternative, fie pentru că nu aveți acces la echipamentul necesar, fie pentru că nu puteți face anumite exerciții.